Select Page

002 – Om att hantera misslyckanden

Veckans avsnitt handlar om att det kan vara svårt att hantera ett misslyckande, men du får också 3 konkreta tips att att avdramatisera det hela och faktiskt lära sig något på samma gång.

1. Dissociering
Frikoppla dig själv från själva händelsen, (själva misslyckandet).
Du är inte dålig, bara för att du gjort något dåligt.
Se själva händelsen som om någon annan just misslyckats. Och tänk att personen som har har misslyckats, (du), behöver ditt stöd. Närma dig denne, (dig själv), med empati och omsorg.

2. Reframing
Omdefiniera själva begreppet “misslyckande” till att helt enkelt betyda “feedback“.
Se det som en chans att lära sig något. Och du gillar att lära dig nya saker så är ju detta perfekt.

3. Omfamning
Omvärdera själva misslyckande, från något dåligt till något bra.
Se det som själva grunden för att faktiskt lyckas riktigt bra på längre sikt.

Länkar och citat

001 – Det är något magiskt i själva görandet

Veckans podcast-avsnitt handlar om att det kan vara svårt att komma till skott och få saker gjort. Men framför allt handlar det om att det är något magiskt i själva görandet.

Länkar:

Säsongens sista föreläsning

Idag var det dags för säsongens sista föreläsning! Jag fick jag glädjen att möta studenterna på Malmö Yrkeshögskola, som utbildar sig i programmering för iPhone och Android.

Föreläsning på Malmö Yrkeshögskola

Föreläsning på Malmö Yrkeshögskola

Till denna föreläsning hade jag förändrat lite av innehållet. Till exempel bytte jag ut några anekdoter från min danskarriär, mot några exempel från både lyckade och misslyckade framträdanden som talare. Jag ville använda mig av exempel som låg närmare i tiden och låg närmare publikens vardag.

Vad är detta för föreläsning?

För er som inte hört föreläsningen, kan jag avslöja att den handlar om hur man kan hitta kraft och motivation när det känns jobbigt. Den handlar både om hur man kan ta sig mot sitt mål, och om vikten av att njuta på vägen dit.

Jag hävdar att om man väntar med att njuta av livet tills man nått sitt mål, är risken stor att man bara går och väntar och väntar eftersom det är inte säkert att vi når dit. Och om man når sitt mål, finns risken att njutningen blir kortvarig, eftersom man ofta snabbt sätter upp nya mål. 

Jag anser att när man mår bra och njuter av sin resa, då tar man vara på sitt liv! Då gör man något meningsfullt. Dessutom är man bättre rustad att lyckas nå sitt mål. Ingen säger detta bättre än Karin Boye i en strof ur hennes dikt “I rörelse”:

Nog finns det mål och mening i vår färd, men det är vägen som är mödan värd.

Jag vill att föreläsningen inte bara ska vara ren informationsöverföring, utan även kan fungera som ett möte mellan mig och publiken. Jag vill att den väcker frågor och uppmuntrar till reflektion.

Jag försöker undvika att föreläsningen blir ytlig och peppande! Jag tror nämligen inte på på pepping och käcka hejarramsor. Jag tror inte det är en särskilt bra metod att säga “Kom igen!”, “Skärp dig!” eller “Ta dig i kragen!” om man vill hjälpa någon att lyckas med något. Mitt mål är att presentera något som går går djupare inom oss. Att hitta din egen styrka och din egen motivation.

En både personlig och vetenskaplig föreläsning

Jag utgår mycket från mitt eget liv, där jag blandar mina egna erfarenheter med forskning på området.Jag vill berätta om de verktyg jag själv använder för finna styrka och mod att ta mig fram mot mina mål. Jag tycker också det är viktigt att kunna hänvisa till forskning inom motivation, av till exempel Carol S Dweck och Edward L. Deci och Richard M. Ryan, och att presentera verktyg och metoder som är baserade vetenskapliga grunder.

En av studenterna uttryckte sig så här efteråt:

Det bästa med föreläsningen är att det fanns ett bra budskap som stimulerade mig till själv-utveckling…till skillnad från andra föreläsningar jag hört som bara är rent struntprat!

Med den feedbacken tar jag nu paus i föreläsandet och ser fram emot lite välförtjänt ledighet. God Jul!

Föreläsning som inspirerar

Jag har börjat köra min föreläsning “Konsten att njuta av resan”, som handlar om hur man lättare kan nå sina mål när det känns motigt och man kanske vill ge upp. I onsdags besökte jag ProCivitas Gymnasium i Lund och föreläste för ca 60 stycken 16-åringar. Jag var inte så lite nervös! Tankarna for genom huvudet…

Föreläsare Magnus Andersson

Inspirationsföreläsningen “Konsten att njuta av resan” på ProCivitas Gymnasium.

– Kommer de sitta och tugga tuggummi och kasta saker på mig?!

– Kommer de att hänga med på mina tankegångar och kommer de kunna relatera till de problem och lösningar jag kommer prata om?!

Jag minns ju själv hur det var att gå i första ring på gymnasiet.

Men alla mina farhågor kom på skam! De var helt underbara! Jag längtar redan tillbaka till att föreläsa för dem igen. De satt tysta som ljus och lyssnade. Och när jag ställde publikfrågor så räckte genast 4-5 personer upp handen och ville svara. Vilket engagemang!!

Jag vet inte vem som blev mest inspirerad efter denna föreläsning, jag eller publiken? Men jag vet att det blev ett härligt möte, och  att vi skapade något tillsammans.

Något som dock inte riktigt landade, var min referens till TV-serien “Fame”, som gick på TV i mitten på 80-talet…alltså ca 15 år innan de var födda! (Då inser man att man börjar bli gammal.) Men några dem föreslog att jag kunde referera till “High School Musical” för att göra en tydligare koppling.

Nästa vecka får jag förmånen att föreläsa på Malmös Yrkeshögskola. Det blir spännande att ta med mig feedbacken och lärdomarna från veckans föreläsningar, och se om jag kan ta ett litet steg framåt på min resa mot att bli en ännu bättre föreläsare.

Föreläsning eller undervisning?

Vill du också uppleva föreläsningen och få inspiration till att nå dina mål? Eller vill du bli bättre på att tala inför publik? Kontakta mig och berätta!

 

Presentationsteknik


Bli en bättre talare!

Vill du också gå på kurs i retorik och presentationsteknik?!

Igår höll jag en heldags kurs i “Retorik och Presentationsteknik”.

Trots att vi höll på hela dagen ville ingen av oss gå hem! Det var så roligt! Tänk att få hålla på med något så roligt som att tala och ge feedback. Det var härligt att ha så mycket tid till att hinna prova olika tekniker, med samma textmaterial. Det fanns verkligen utrymme att prova om och om igen…och göra fel…och göra om …och göra rätt!

 

Jag inte bara lärde ut en massa. Jag lärde mig mycket själv också.

Jag ser redan fram emot nästa kurstillfälle!

Vill du också bli en bättre talare? Och öva i en trygg miljö där det är OK att göra fel och du utvecklas snabbare än du kanske är van vid!

Kontakta mig, så får du en tränare som inte bara är passionerad över talekonsten, utan dessutom har vunnit pris som Nordens bäste talare.

 

Page 3 of 512345